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28 AUG 2022 生活方式 1 分钟阅读 259 游览 4 分享

蛋白质豆糊馅饼

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材料

150 克印度扁豆 ( dhal), 浸软
150 克黄豆，浸 4 至 5 个小时
100 克洋葱，切细
2 条青辣椒，切细
2 束咖喱叶
1 大匙黑芝麻籽
2 勺 Nutrilite 大豆蛋白质饮料
1½ 茶匙整粒小茴香
1 茶匙盐

做法

把所有材料放进食物处理器里混合并搅粗。弄成馅饼状。
用中火煎炸直至馅饼成金黄色。
趁温热时吃。

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