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08 NOV 2022 生活方式 1 分钟阅读 253 游览 5 分享

那不勒斯隔夜燕麦

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材料

  • 1 杯燕麦
  • 1 大匙 BodyKey 有机奇亚籽
  • 3 大匙希腊优格 (Greek Yoghurt)
  • 1 杯牛奶

第一层:

  • 1 茶匙香草精

第二层:

  • 1 包BodyKey 巧克力味营养代餐饮料
  • 2 茶匙有机可可粉

第三层:

  • 1 包Nutrilite 蔓越莓饮料附益生菌、菊粉和果寡糖
  • 几滴 Vergold 红番石榴冲调饮料
  • • 草莓泥 (或用 BodyKey 浆果味营养代餐饮料代替)

顶层配料

  • 香蕉片
  • Vergold 杂锦果仁和蔓越莓谷粮

做法

  1. 把燕麦和BodyKey有机奇亚籽放进希腊优格和牛奶内浸。
  2. 放在冰箱里至少两个小时(最好是放隔夜)。
  3. 把混合物分成3部分并和以上列出每一层的不同成分混合。
  4. 在一个壶或杯子加入第一层并在上面放置香蕉片。
  5. 放入第二层并加入更多香蕉片。
  6. 放入第三层并用Vergold 杂锦果仁和蔓越莓谷粮彩盘。
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