Terdapat sebab mengapa orang melarikan diri ke kawasan pedalaman untuk 'menghirup udara segar', dan ia adalah sesuatu yang perlu kita ambil serius. Walaupun terdapat beberapa orang yang bertuah yang dapat menikmati udara gunung yang bersih dan segar setiap hari, tetapi hakikat yang sebenar – kebanyakan daripada kita tidak dapat menikmatinya.
Kita hidup dengan pelbagai jenis pencemaran dalam kehidupan kita, terutamanya apabila kita berulang alik ke dan dari tempat kerja. Kenderaan yang melepasi kita di jalan raya memuntahkan udara kotor yang penuh dengan bahan cemar.
Kita fikir semuanya akan menjadi OK apabila kita masuk ke dalam pejabat atau masuk ke dalam rumah. Malangnya, ia tidak begitu. Agensi Perlindungan Alam Sekitar (EPA) di Amerika percaya bahawa udara dalam rumah atau bangunan adalah satu daripada 5 ancaman teratas terhadap kesihatan awam.
Ini sesuatu perkara yang perlu difikirkan apabila anda menyedari kebanyakan orang menghabiskan 90% peratus masa mereka di dalam rumah dan kira-kira 65% masa mereka di rumah. Yang 65% itu adalah di mana wujudnya beberapa bahan cemar berbahaya: debunga, bulu binatang peliharaan, pelarut pembersih, gam daripada perabot kayu komposit, kulapuk, bakteria, kulat, virus, kosmetik, dan juga pelbagai plastik.
Walau bagaimanapun , bukanlah semuanya tidak dapat diatasi langsung. Anda boleh melakukan sesuatu berkenaan kualiti udara di rumah anda seperti mengguna produk penulen udara, pastikan perokok merokok di luar rumah, menjaga rumah supaya sangat bersih dan menukar cadar secara kerap.
Hakikatnya, perkara terbaik yang anda boleh lakukan ialah mendapatkan penulen udara.
Terdapat banyak 'sesuatu' di udara yang menjejaskan kualiti udara yang kita hirup. Berikut adalah beberapa bahan cemar luaran dan dalaman yang perlu kita ketahui.
Bakteria & Virus Bakteria dan virus cepat menyerang anda dan kesayangan anda di bawah cuaca, terutamanya penyakit bawaan udara seperti selesema. |
Asap Dan Pelepasan Ekzos Pengumpulan pelepasan karbon daripada ekzos kereta dan asap menepukan udara dengan partikel yang berbahaya. |
Bahan Partikel Boleh Sedut (RPM) Partikel bawaan udara ini disebabkan oleh pembakaran pelbagai bahan bakar dan penguraian batu, tanah dan habuk. Tapak pembinaan dan kilang-kilang industri adalah penyumbang utama kepada jenis-jenis bahan cemar ini. |
Bahan Cemar Akibat Jerebu Bahan cemar udara yang berbahaya seperti partikel jelaga, gas toksik dan partikel halus boleh menjejaskan paru-paru anda apabila disedut. |
Sebatian Organik Meruap (VOCs) Bahan-bahan cemar ini adalah perkara yang lebih biasa daripada apa yang kita fikirkan. Rumah moden dibina daripada bahan-bahan yang mengandungi sebatian berbahaya seperti formaldehid, benzena dan xylene. |
Kulapuk Kulapuk terdapat dalam pelbagai jenis yang membawa kesan yang berbeza terhadap kualiti udara kita. Kulapuk hitam, sebagai contoh, mempunyai kesan yang sangat serius terhadap kualiti udara dan sistem pernafasan kita jika terdedah dalam tempoh yang panjang. |
Ia bukan sekadar orang yang mempunyai keadaan pernafasan seperti asma yang perlu bimbang tentang udara bersih, kita semua perlu bimbang. Udara yang tidak bersih boleh menyebabkan masalah kesihatan walaupun dalam kalangan individu paling sihat.
Menghirup udara tidak bersih menyebabkan paru-paru anda bekerja lebih keras untuk menapis semua bahan cemar dan toksin. Orang memahami kesan-kesan daripada perbuatan merokok, tetapi mungkin tidak sepenuhnya memahami kesan udara kotor terhadap paru-paru mereka. Dalam jangka masa panjang, bernafas dalam udara yang tidak sihat menjejaskan keupayaan paru-paru anda untuk berfungsi pada kapasiti penuh, atau bahkan menyebabkannya merosot.
PM adalah ringkasan bagi Bahan Partikel dan ia adalah istilah yang digunakan untuk meliputi semua partikel yang sangat kecil dan titisan cecair yang terapung di udara. Ini termasuk benda-benda seperti jelaga, habuk dan asap.
Partikel-partikel ini boleh terdiri daripada benda-benda yang cukup besar untuk dilihat dengan mata kasar, sehingga ke partikel yang sangat kecil yang memerlukan mikroskop elektron untuk melihatnya.
Partikel halus boleh datang daripada pelbagai sumber, seperti loji kuasa, kenderaan bermotor, kapal terbang, pembakaran kayu kediaman, kebakaran hutan, pembakaran pertanian, letusan gunung berapi dan ribut debu.
Partikel-partikel ini cukup kecil untuk disedut dan boleh melakukan semua jenis kerosakan terhadap kesihatan anda, partikel yang lebih besar boleh menyumbatkan paru-paru anda dan menjadikannya kurang cekap, di samping meningkatkan peluang anda mendapat penyakit serius seperti kanser paru-paru. Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa pendedahan jangka panjang boleh menyebabkan emfisema - walaupun dalam kalangan bukan perokok.
Partikel boleh sedut yang halus, yang kurang daripada 2.5 mikrometer dalam diameter, boleh memasuki melalui paru-paru anda dan ke sistem peredaran darah anda. Setelah memasuki, ia boleh membentuk timbunan plak dalam arteri anda yang boleh menyebabkan pengerasan arteri, yang seterusnya membawa kepada serangan jantung dan strok.
Apabila bacaan PM2.5 berada pada paras yang tidak sihat, ambil langkah-langkah ini untuk mengurangkan pendedahan dan lindungi kesihatan anda:
Jika anda harus ke luar, jangan terlalu lama, dan pakailah topeng muka N95 atau yang lebih baik.
