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10 MAR 2023 生活方式 1 分钟阅读 211 游览 11 分享

杂锦燕麦棒

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材料:

60克 Plant To Table by Nutrilite 有机杂锦燕麦片
100克南瓜籽
100克杏仁
100克腰豆
100克混合蔓越莓干和葡萄干
60克混合奇亚籽、芝麻和亚麻籽
¼ 杯 Nutrilite 白奇亚籽油
½ 杯花生酱 (幼滑)

做法:

在烤盘铺上烘培纸(Parchment paper)，放置一边。
在另一个碗内拌打所有湿材料至充分混匀，放置一边。
在一个大碗里混合种籽、坚果和干果。接着，与步骤2的湿材料混合。
使用一支勺子，将混合物搅拌均匀。接着，把杂锦燕麦片加入混合物，再次把它们搅匀。
把混合物倒在烤盘上并压平，用力把它压实。
放入冰箱冷藏 2-3 小时(或冷冻以获得更硬实的麦片棒)。
混合物凝固成形后，切成块装，在预热的烤箱内以热度160°C 烘焙15分钟。
让它冷却约30分钟或直至完全硬实。尽情享受吧!

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